칼로리 적은 음식
이제 여름이 곧 가는데요 더욱 민감한것이 내 몸 살이 늘어나는 것입니다. 이유는 알수없어요 아무래도 우리가 다른사람에게 보여지는 자신의 모습에 대해서 한번쯤은 생각하게 됩니다. 거울속에 나 오히려 멋지게 이쁘게 보여주고 싶은데요
하지만 회사다니면서 직장다니면서 집안일 하랴 아니면 여러가지 인간관계나 다양한 것등으로 살이 점점 늘어나고 있죠 이유는 간단합니다. 내가 먹는만큼 몸을 움직이지 않아서 살이 포동포동 찌지 않나 싶습니다.
그래서 먹은만큼 내 몸을 활동적으로 움직여야 하는데요 요즘 날씨도 점점 서늘해지고 움직이는것 자체가 귀찮아 지는 것은 아닌지 모르겟습니다. 별로 내가 먹고 싶은것도 마땅치도 않고 한끼니를 굶게 되기도 합니다.
보통 라면이나 이런것에도 칼로리가 많이 포함되어 잇죠 그리고 술등에도 잇음으로 그리고 밤에 먹는 야식이나 치킨 짜장면 햄버거등 정말 다양한 음식에 칼로리를 안다면 아무래도 양을 조금 적게 먹지 않을까 싶습니다.
아니면 간단하게 먹을수 있는 과일은 그나마 육류나 탄수화물 이런것보다는 섭취 영양 칼로리가 적지 않을까 싶은데요 하지만 이런걸로는 버틸수가 없죠 배가 고파서 일을 제대로 소화할수 있을지 의문이 들기도 합니다.
칼로리 적은 음식은 아무래도 물만 먹을수는 없잖아요 야채나 이런게 고기류보다 덜하지 않을까 싶구요 그리고 치킨 밤에먹는거 피하시고 피자 햄버거 패스트푸드도 피하는게 좋을것 같아요 굶거나 아니면 야채를 먹는것을 추천합니다.
아니면 영양제를 사먹는게 오히려 나을수도 있는것 같아요 매번 내가 먹고 싶은것을 일일히 칼로리를 체크하면서 먹기에는 너무 힘이 들지 않을까 하는 생각이 어렴풋이 드네요