양배추즙 부작용
우리가 살면서 제일 걱정이 먹고살기죠 어떻게든 생계가 해결이 되야 다양한 활동을 할수 있는데요 밥을 먹기도 하고 의식주 생활을 하기도 합니다. 집이 없으면 우리가 살수도 없고요 집이 해결된다고 해서 모든게 다 일사천리로 완성된게 아니죠
바로 먹을거 식이 해결되야 합니다. 요즘은 모두 연세 드신 분들도 많고 100세 시대이기 때문에 이대로 그냥 끝날수는 없습니다. 다양한 영양가 있는 것을 많이 먹어야 하는 것도 사실입니다. 그중에 하나가 바로 양배추즙입니다.
우리가 알다시피 현대인이 살기에는 다양한 병과 세균과 싸워야 합니다. 항상 모든 몸이 골고루 살면 좋겠지만 나도 모르게 병에 세균에 감염되서 여러가지 바이러스와 싸우기도 하는데요 자신의 수명이 있긴 하지만요 여러가지 사고로 죽기도 합니다.
그래서 건강한 몸을 되찾기 위해서는 무엇보다도 영양가 잇는 음식을 먹어야 하는데요 그게 부족하면 다양한 영양제로 보충을 하기도 합니다. 양배추는 아시다시피 여러가지 미네랄 아미노산 등이 풍부하게 들어있어서 노화 예방에도 좋습니다.
아이들과 어른들에게도 좋고요 그리고 양배추는 요리로도 많이 먹습니다. 짜장면을 먹을때나 아니면 그냥 양배추를 삶아서 된장에 찍어먹기도 하고요 이렇게 다양한 이익이 잇지만 그런데 너무 많이 먹으면 한가지 영양소만 편식으로 섭취하니 나빠질수도 있습니다.
그래서 녹색 채소와 함께 골고루 먹는게 무엇보다 중요하다는 것을 생각하시고요 갈아서 같이 마시는 것도 좋습니다. 아침에 우유 한잔과 함께 쥬스로 마셔도 되고요 한자기 주의할점은 한번에 너무 많은 양을 먹어서 체내 흡수하는것도 나쁘니까 주의하시기 바랍니다