저림에 좋은 활환
요즘들어 내 몸이 어제와 다르다는 것을 많이 느낍니다. 새해 들어 한살 더 먹으면서 여러가지 건강상의 이상징후가 많이 보일것 같아요 평소 체력관리를 잘해야 하는데 지금처럼 불규칙한 습관을 가지면 변화는 없을것으로 생각이 됩니다.
요즘 컴퓨터에 앉아서 회사에서 일을 하거나 아니면 사무직을 하다 보면 갑자기 손과 발이 저림을 느낄수 있었습니다. 분명 예전과는 다른 느낌인데요 최근에 내가 과로를 했나 아니면 요즘 업무 스트레스가 과중한가 이런생각이 들기도 합니다.
물론 손발이 저린거 아무거도 아니지 그냥 무시하고 넘어갈수도 있습니다. 젊을때는 이런 느낌도 없었고 그냥 대수롭지 않게 넘어갔는데요 해가 갈수록 몸이 안좋아짐을 느끼다 보니 이런 사소한 증후도 그냥 못넘기겠드라구요
그래서 저의 생활패턴에 대해서 다시한번 반성하게 되었습니다. 그리고 앞으로 이렇게 생활을 해야겠구나 좀더 규칙적으로 밥도 챙겨먹고 되도록이면 굶지 않고 그리고 과식은 절대 금물을 해야 할것 같아요
그리고 제일 중요한것은 규칙적인 운동을 해야 겠다 출근전에는 바쁘니까 퇴근후 1-2시간 정도 아니면 일주일에 한두번은 나름데로 운동을 통해서 내 몸 건강관리를 해야 겠다는 생각이 들었습니다.
나중에 나이들어서 노년이 되서 아니면 이미 병이 심해지고 고칠수 없을때는 이미 늦잖아요 그래서 저림에 좋다는 혈액순환에 좋다는 활환도 챙겨먹으면서 나중에 아프면 저만 손해니까요 제 몸은 제가 챙기는게 제일 좋다고 생각을 합니다