만물상 12시간 다이어트
인간의 몸은 기계가 아니죠 사람이고 살아있는 생명체이니까 항상 내가 원하는 방향으로 내가 예상햇던 계획데로 움직이지 않죠 컴퓨터라고 하면 내가 정확한 지시한데로 조종한데로 정확한 시간에 내가 처음에 목표로 했던것이 이루어지기 마련이죠
하지만 사람은 다 자기 생각이 있어요 당장은 이런 마음을 품다가도 또 얼마 안있으면 마음이 변하는게 사람이 아닌가 싶습니다. 그만큼 우리육체를 마음을 다스리는게 쉽지 않음을 알수 있습니다.
인간은 항상 자신을 되돌아보죠 물론 심적으로 마음으로 오늘 기분이 좋다 나쁘다 이렇게 알수 있죠 한편으로 외모를 바라봐요 어느새 부쩍 키가 크고 덩치도 커지고 있네요 덩치가 커진만큼 마음은 더 넓어졌는지 모르겠습니다.
하지만 옆구리를 한번 꼬집어보니 살이 움푹 잡히네요 그래서 한번 살을 빼볼까 결심을 합니다. 하지만 여기서 작심삼일이라는 말이 나오죠 정말 살을 감량한 사람은 엄청난 노력으로 다시한번 그들의 용기와 그리고 집념에 박수를 보냅니다.
이렇게 맛잇어 보이는 많은 음식이 있는데 밥을 굶고 금식을 하거나 아니면 계속 정해진 시간에 빠짐없이 운동을 하고 육체를 단련하고 근육을 키우는것 자체가 정말 그사람은 뭔일을 해도 해낼사람이 아닌가 싶네요
그래서 tv 프로그램에 보면 다이어트 성공했다든가 아니면 살을 뺏다는 많은 사람들의 예시가 나오는데요 이번에는 만물상 12시간 다이어트 는 12시간은 내가 먹고싶은데로 마음껏 먹고 그리고 12시간은 공복상태로 유지하자 이러면 살이 빠진다고 하는데요
이렇게 해서 물론 성공한 사람이 있겠죠 그래서 이렇게 방송에서 나온것이고요 하지만 이것은 사람마다 틀린것 같아요 물론 이렇게 해서 살을 빼기도 하지만 꾸준하게 3끼 식사를 다 먹고도 규칙적인 운동과 야식은 안하고 탄수화물 섭취는 줄이고 다른 야채나 비타민 다른 영양소 식이섬유 함량을 늘린다면 자연스럽게 살이 빠지지 않을까 하는 생각도 듭니다