만물상 와일드망고 효능
새해에도 여념없이 살과의 전쟁이 시작되고 있습니다. 우리가 건강하기 위해서는 먼저 뱃살을 빼야 해요 쓸데없는 지방을 줄이고 내 몸을 탄탄한 근육질로 만들어야 합니다. 그러기 위해선 열심히 운동도 해야겠지요
그리고 먹는것도 조절을 해야 해요 식이요법을 병행하는 것이죠 어떤사람은 하루에 한끼먹는다고 살이 빠진다고 착각하는 사람이 있어요 하지만 이렇게 하면 하루이틀 이렇게 하다가 삼일후에는 배고프다고 과식을 해버리면 오히려 살이 더 찌죠
그래서 먹을것은 규칙적으로 먹으면서 탄수화물 섭취를 줄이고 일반 영양소는 균등하게 먹으면서 운동을 통해서 살을 빼야 하는것이죠 기본적으로 먹는것보다 더 많이 움직이면 몸이 더 건강해지지 않을까 하는 생각이 듭니다.
일단 여러 방송에도 소개되고 잇지만 우리 몸의 살은 대부분 지방으로 이루어졌긴해요 하지만 살이 찌는 이유는 바로 탄수화물 과다 섭취죠 밥양이 많다 보니 인슐린 분비를 촉진해서 이렇게 살이 증가하는 것이죠
아무래도 몸이 거대해지면 여러가지 체내의 기관도 안좋은 영향을 일으킬수밖에 없습니다. 그런데 밥을 안먹으면 속이 허한것 같고 자꾸 다른 과자나 아니면 먹을것으로 손이 가잖아요 그래서 이런것을 방지하기 위해서 와일드망고에는 식욕을 억제해준다고 하더군요
그리고 지방을 분해하는 호르몬이 있어서 그래서 와일드 망고를 많이 먹는다고 해요 아무래도 밥맛을 없게 만드는 효과가 있는것이죠 일단 와일드망고 분말을 사가지고 티스푼에 물이나 우유에 잘 타서 먹으면 된다고 하네요 그렇다고 또 몸에 좋다고 해서 한번에 과량으로 먹으면 몸에 안좋으니까 조심하시고요