발등 인대 늘어났을때 치료
발은 우리몸중에서 제일 많이 사용할거에요 하루라도 집에서 가만히 있어보세요 얼마나 심심해요 발이 없거나 아프다고 생각하면 정말 끔직하네요 온몸이 근질근질 할거에요 집에 잇는 것도 하루이틀이지 지속해서 계속 있다고 생각하니까 망막하네요
이렇게 일이 잇어서 회사에 나가서 일하는 것만으로도 어떻게 보면 좋잖아요 물론 스트레스나 아니면 여러가지 갈등 이런것은 뒤로한채요 아니면 가끔씩 밖에서 산책도 하고 바람도 쐬고 이것이 다 발이 있어서 아니겠어요
하지만 학창시절에 보면 중고등학교때 무리하게 농구나 축구를 해서 발이 다친적이 잇죠 깁스를 한적도 있고요 그러면 절뚝 거리고 다녀야 하는데 정말 이럴때는 진짜 불편하드라구요 목발을 집고 한발한발 걷기가 정말 힘든것을 알수 잇습니다
그렇다면 갑자기 왜 발등 인대가 늘어낫으까요 아마 무리하게 발에 힘을 주거나 아니면 무리한 운동 발등에 갑자기 무리하게 힘이 가해진 것이죠 너무 오래 걷거나 발을 너무 무리하게 사용을 한 원인이 될수 잇습니다
일단 발등에 인대가 늘어났다는것은 발에 무리가 온것이니까 며칠은 그냥 푹쉬는게 좋아요 아무것도 안하고 냉찜질이나 집에서 편히 있고 아픈 발등은 움직이지 않는게 좋죠 자연스럽게 치료가 되도록 말이죠
며칠동안은 힘도 주지 말고 편안히 쉬어주는게 제일 빨리 낫는 비결이죠 그리고 붓기가 빠지도록 냉찜질과 아니면 압박붕대로 1-2틀 정도는 감아주는게 나을수도 잇죠 최대한 움직임을 없애고 말이죠