꼬리뼈 튀어나옴 원인 및 치료
요즘 의자에 앉는 시간이 갈수록 오래되고 있습니다. 안그래도 회사에 출근하면 더더욱 일을 해야 하니까 어쩔수 없는것 같아요 시간을 내서 운동을 하려고 하지만 그마저도 여의치 않은것 같아요 다양한 핑계로 운동을 잘 안하게 됩니다.
이게 작심삼일이라는 말이 딱 어울리는것 같아요 조금 운동을 하려고 하면 왜이렇게 귀찮은지 안그래도 회사에서 일하고 오느라 온몸이 녹초가 되잖아요 이럴때일수록 더욱 열심히 몸을 움직여야 하는데요
일단 자신의 체력보다 더 열심히 몸을 많이 사용하면 오히려 체력에 한계가 부딛칠수도 있으니까 이런것은 주의를 해야겠지요 그중에서 사무직이나 일반사람들은 아무래도 회사 내에서 일을 하다 보니 엉덩이가 아플때가 잇어요
그래서 방석이나 이런것을 깔고 하는데요 근본적으로 아무리 편안한 의자에서 앉아서 작업을 한다고 해도 장시간 앉으면 등도 몸도 다 편치 않는것이죠 그리고 특히 꼬리뼈가 아프거나 튀어나온 이유는 잘못된 자세로 앉아있기 때문이죠
골반이나 허리에 부담이 되기 때문입니다. 그래서 주기적으로 1시간정도 일하면 좀 휴식을 취하는 것이 하나의 방법입니다. 너무 과도하게 허리나 몸에 무리가 되도록 하는게 아니라 가볍게 5분정도 스트레칭해주는게 자신의 몸을 위해서도 좋죠
그리고 오래 일하고 장시간 일하기 위해서는 규칙적으로 주기적으로 몇분마다 쉬어주는것이 안쉬고 오래 일하는 것보다는 훨씬 좋습니다. 꼬리뼈 튀어나온것을 계속 방치하다 보면 오히려 다른 신체 기관이나 척추에도 무리가 감으로 조심하는게 좋아요