귀리쌀 먹는법
아침에 일어나면 제일 먼저 뭐를 해야 할까요 일단 기지개를 펴고 오늘도 회사에 출근을 해야하는 부담감이 있네요 그냥 집에서 쉬고 싶은데 어디 이게 내 마음데로 되나요 이렇게 출근하려고 하면 밥을 먹고 나가야 합니다.
옛날이야 쌀밥이 굉장히 귀했죠 그래서 많은 사람이 먹게 되는데요 요즘 세상에 밥 굶는 사람은 없을것으로 생각이 됩니다. 일어나자마자 간단하게 빵이나 우유로 떼우기도 해요 구지 밥을 안먹는것이죠
밥먹으려고 하면 이것저것 반찬과 다양한것을 챙겨야 하기 때문이죠 그리고 영양가를 무시할수 없어요 우리가 일을 하는데 맨몸으로 일하는게 아니잖아요 일단 회사까지 출근하려고 하면 여러가지 에너지가 필요하죠
그래서 아침밥은 꼭 먹어야 할것 같아요 안그러면 일을 하기가 힘드니까요 그리고 아침을 먹을때 우리가 여러가지 쌀로 밥을 하는데 귀리로 하는 밥을 먹으면 어떤가 싶습니다. 골고루 여러가지 영양가를 생각해서 먹는것이죠
귀리는 다양한 우리몸에 이로운작용을 하는데요 부족한 단백질을 섭취해주고 그리고 식이섬유 보충과 함께 슈퍼푸드라고 많이 알려졌잖아요 노화를 방지해줍니다. 활성화산소를 제거해주는것이죠
구지 과자나 인스턴트 음식 아니면 가끔 입이 심심할때 귀리를 볶아서 먹어도 좋을것 같아요 견과류 처럼 우리의 건강을 책임져 주는 슈퍼 식품이 아닌가 싶습니다. 혹시나 아침에 잠깐 귀리를 볶아서 한번 드시고 출근하는 것도 좋을것으로 생각이 드네요