아마씨 효능 살펴보기
우리가 나이가 들수록 점점 자신의 건강과 먹는것에 대해 관심이 가는게 사실입니다. 젊었을때는 건강하니까 몸이 아프지 않잖아요 그래서 나는 항상 젊음을 유지하고 오래 살것 같은 생각이 들었죠
하지만 시간이 갈수록 몸이 한군데 고장나면서 아파질수록 나는 과연 몇살까지 살것인가 오래 살수 있을까 하는 생각이 점점 꼬리에 꼬리를 무는것 같아요 tv를 보면 많은 사람들이 아프다가도 식이요법이나 운동을 잘해서 극복했다는 그런 이야기를 많이 듣습니다.
그래서 나도 그것을 보고 자극을 받아서 현재 먹는것을 좀 바꿔보려고 하는데요 평소 인스턴트 음식이나 맵고 짠음식등을 많이 먹었는데 이런 것을 섭취를 줄이고 몸에 좋은 영양식으로 먹는게 어떤가 하는 생각이 듭니다.
우리가 보통 슈퍼푸드라고 하죠 사람들은 자신의 몸에 좋은 음식을 알면서도 이상하게 몸에 좋은것들은 먹으면 맛이 없드라구요 그런데 몸에 안좋다는 것들은 먹으면 달콤하고 짜고 맛있고 그러다 보니 계속 먹게 되고 결국은 자기 건강을 나빠지게 하는 원인이 아닌가 싶습니다.
아마씨효능은 일단 씨앗자체로 생겨있고 타원형의 모양새를 띄고 있습니다. 그리고 여러가지 몸에 좋은 다양한 영양소가 많이 들어있는데요 그중에 하나가 바로 오메가3와 그리고 비타민 미네랑 단백질등 모든 영양소가 골고루 포함되어 있죠
그래서 일단 아마씨를 먹으면 우리 속이 안좋을때가 있잖아요 그런데 화장실가면 변을 제대로 못눗는 경우가 있죠 바로 변비인데요 의외로 변비로 고생하는 분들이 많이 있습니다. 이런 변비에 좋은게 아마씨라고 생각하시면 됩니다.
다음으로 암을 치료해줘요 우리가 알게 모르게 요즘 암에 자주 걸리는 것이 갑상선암이라고 하잖아요 하지만 그만큼 완치율을 좋은데요 여러가지 항암효과가 있어서 암을 예방해주는 역할을 합니다.
그리고 요즘 아이들보면 피부에 아토피가 많은 아이들이 많이 있어요 어렸을때부터 과자나 인스턴트음식을 많이 먹다 보니 아무래도 피부에 잡티나 여드름이 나고 안좋은것을 알수 있는데요 이런 아토피를 예방해주기도 합니다.
그리고 그외에 심잘질환 심혈관질환이나 당뇨병도 예방해주고 있습니다. 이렇게 좋은 영양소와 다양한 효능이 있는데 이상하게 먹으면 맛이 없으니까 사람들이 효능을 알면서도 잘 안먹는것 같아요 이제 몸에 좋은 이런 많은 식품들을 주로 먹고 그리고 몸에 안좋은것은 가려서 안먹는게 좋을것 같아요
그리고 중요한것이 너무 한번에 몸에 좋다고 다량으로 먹는것보다는 하루에 적정량을 섭취를 하면서 규칙적인 몸관리 운동을 하는게 자신의 건강에 좋다는 것을 생각하고 우리가 어제보다 더나은 내일이 되도록 노력을 합시다.