혈변 원인 및 증상
우리가 먹는게 굉장히 중요함을 다시한번 느낍니다. 하지만 요즘은 먹고 나서 얼마나 잘 배출하느냐 이것도 저절로 중요하게 생각이 되드라구요 하루라도 화장실에 안가거나 아니면 신호가 안오면 왜이리 속이 더부룩하고 뭔가 꺼림칙한 기분이 남아있는것 같아요
지금은 무조건 하루에 한번은 대변을 봐야 하루가 정상적으로 시작하는 듯한 느낌을 듭니다. 가만히 생각하면 변을 제대로 누지 못하는 변비로 고생하는 분들은 얼마나 힘들까 다시한번 공감이 가는것 같아요
저도 얼마전까지만 해도 변비로 굉장히 고생을 많이 했거든요 이유는 간단한것 같아요 먹고나서 장운동을 제대로 해야 하는데 하루종일 집에만 있고 걷지를 안아봐야 몸을 제대로 움직이지 못하니까 여러가지로 곤란한 경우를 많이 겪습니다.
그래서 일단은 먹는것도 잘 먹어야겠드라구요 라면이나 아니면 인스턴트 음식 과자 빵 밀가루 음식을 먹으면 변을 보는데도 더 속도 이상하고 힘들더라구요 식이섬유 야채나 채소 이런것을 많이 먹어서 변을 조금이라도 보는데 수월하도록 해야겠다는 생각이 듭니다.
그리고 변을 보는 것도 중요하지만 자신의 건강을 체크하기 위해서는 변의 색깔도 중요하드라구요 누런변은 황금변이라고 해서 정말 건강하다는 청신호죠 하지만 녹색변이나 아니면 검은색은 내 현재 건강이 많이 안좋다는 의미일수 있습니다.
물론 한두번 이렇게 싼다는 것은 뭔가 내가 잘못먹어서 그럴수도 있지만 지속해서 검은색변이나 아니면 혈변이 나온다는 것은 몸에 문제가 생긴거에요 아무래도 대장쪽에 용종이나 기타 찌꺼기등의 배출이 제대로 안되는 것이죠
혈변도 선홍색 피가 묻어있는 혈변은 한두번정도는 괜찮지만 지속해서 항문의 치질이나 치핵으로 인한 피가 같이 섞인 변은 분명 대장에 이상이 있다는 신호가 될수 있습니다. 그래서 우리가 혈변을 쌌을때 당황하지 말고 처음 한두번은 그냥 넘어갈수 있어요
하지만 반복되고 그리고 통증까지 겹치면서 그리고 내가 자꾸 불안해하면 심리적으로 오히려 병원에 가서 정밀진단을 받는게 심리적으로 안정감을 주는데 훨씬 도움을 주니까요 일단 혈변이 지속된다면 병원에 한번 방문하는 것을 권유드립니다
이런 소화기쪽 궤양으로 인해 혈변이 지속될수도 있으니 일단 먹는것을 잘 먹어야 하고요 맵고 짠음식 피하시고 흡연과 술도 당분간 끊는게 좋겠죠 그래서 먹는것을 건강하게 신선한 야채와 채소로 먹으면 조금더 장건강이 좋아질수 있습니다. 유산균과 함께 그리고 식사후 간단한 산책이나 도보등은 소화등에도 도움이 되니까요 미리 자신의 건강이 악화되기 전에 관심을 갖고 건강해지는 습관을 가지도록 노력을 합시다