아스코르브산 효능
우리가 먹는 음식에는 모든 에너지가 있습니다. 이렇게 우리가 활발하게 활동할수 있는 이유도 평상시 맛잇는 음식을 통해서 몸의 에너지를 우리가 보충하기 때문이죠
아침에 일어나면 힘이 없습니다. 그리고 격렬한 육체적 운동을 하면 힘이 빠지기도 하고요. 하지만 이럴때 음식물을 통해서 우리는 몸의 기운을 회복할수가 잇습니다.
그외에도 비타민과 함께 탄수화물 무기질 지방 단백질등 필수 영양소가 잇어요. 이런것을 우리가 꾸준히 섭취해야만 몸이 건강해지는 것을 알수 있습니다.
특히 환절기에는 갑자기 감기에 걸리는 경우가 잇어요. 목이 답답하기도 하고 컬컬하기도 해요. 평상시 너무 많은 먼지를 마시고 있는게 아닌가 싶어요
지금은 공기중의 대기가 많이 탁해있고 오염물질이 많아지고 잇습니다. 도로에만 나가도 자동차들이 엄청 많으니까요. 이런 먼지를 알게 모르게 계속해서 마시고 있으니까요
그렇다면 아스코르브산이 포함된 비타민을 먹으면 우리몸에 어떤 효능이 잇는지 알아볼께요. 사람들은 건강하게 오래 살기 위해서 평상시에도 몸이 좋은 것을 계속해서 찾고 있습니다.
다른사람이 들엇을때 이 음식이 좋다 하면 우리가 부지런히 가서 또 구매를 해서 먹기도 하고요. 아니면 내가 직접 찾아서 보기도 합니다.
그래서 여러가지 음식물등을 섭취하는데 노력을 하면 좋을것 같아요. 그러면 구체적으로 아스코르브산이 어떤 효능이 있는지 알아볼께요
이런것에 유익할수 있습니다. 그다음 시력을 좋게 만들어요. 갑자기 요즘은 너무 컴퓨터나 핸드폰을 많이 해서 눈에 무리가 많이 갑니다.
안구건조증으로 인해서 눈이 빡빡하기도 하는데요. 이런것을 완화하는데 크게 도움을 줍니다. 그외에도 피부건강 미인이 되기도 합니다.
피부가 깨끗하면 고와지는 것이죠. 이상하게 잡티나 아니면 여드름으로 인해서 피부가 울퉁불퉁해지기 때문에 피부가 곱고 하얗게 되는 것을 알수 있습니다.
자신의 피부 건강을 위해서라도 다양한 오렌지나 비타민 섭취를 먹을수 있는 것을 알수 있습니다.